複合整体院　活呼堂　（筋膜リリース認定トレーナー）皮鍼療法 | 日記一覧

腰痛は大きく分けて3つあります

慢性的や　段々痛くなった時に
前かがみが辛く、痛い症状は　ヘルニアの疑いが！
反らすと痛くなる症状は　狭窄症の疑いが！

突然　ピキッ！！と腰全体が痛くどうにもならなくなるのが
ぎっくり腰…

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ムチウチが治らない！　私　ムチウチになった事がありがら
クセになってしまっているの。と　よく話を聞きます。
これは、脳の誤作動（その時の記憶が強く残っている事による）
思い出しからくる　恐怖性の筋萎縮です。
なので　な…

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腹部の深層筋を鍛える

1日10回程度　気がついたらお試し下さい。
現在　私も7日目。
目に見える変化が出てきてます。

7日～10日　意識するだけで変わっていきます。
何するのか・・・？
お腹ヘコませ深呼吸するだけなんで…

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僧帽筋は背面上部の菱形になっている広～い筋肉
それぞれ上部　中部　下部で、拮抗筋（反対側にある筋肉）が違っていて
その拮抗筋に引っ張られて硬くなってしまいます。
引っ張られて　硬くなっているのに　ストレッチ
引っ張ら…

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腰痛予防ストレッチ
おしりの筋肉は腰痛と結構関係深いです。
≪　腰痛予防に　おしり周りのストレッチ　≫
①うつぶせに寝て両膝を抱えます。

②抱えた両膝をなるべく大きく左右に
回します

③右回し１０回、左回し１０回くらい…

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数日前に入荷した～♪
と　喜んでいた岩塩。
寒さからでしょう、
一声かけると　すぐに売れちゃって・・・。
もう　なくなっちゃいました。

次。。いつ入ってくるんだろう（＞＜；）
とりあえず　申し込まなちゃあー

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明日　11月13日（水曜日）
ベルコシティホール福岡東店さんで
AM10:00～PM2：00まで
ワンコイン　即効改善整体＆リンパケアフェイシャル施術
出店いたします。

住所: 〒811-0202 福岡県福岡市東区和白…

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そろそろ店じまい。
寒くなってきたので　湯船が恋しい季節。
開けてしまったブラック岩塩を入れて　ゆーっくり
お風呂行ってきます♪
2週間ぶりにようやく　ヒマラヤ岩塩を入荷！
（とりあえず１kgX２つ）
在庫入荷が厳しく…

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天候の変わり目（気圧の変化も関係して）
脳圧とのバランスが崩れ　頭痛の症状が出てきだしています
お昼から　問い合わせや、今も施術してましたし
ドーンと重たくなってき始めていませんか？
こめかみから耳下腺リンパ経由…

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ご予約いただいていた方より、
風邪からの熱でしょうか。すごい鼻声でキャンセルの電話をいただきました。

季節の変わり目で、さらに週末からは冷え込んできそうですネ。

皆さま　体調管理にはお気を付けください。

私は・…

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