複合整体院　活呼堂　（筋膜リリース認定トレーナー）皮鍼療法 | 日記 | セルフケア　肩・首コリ解消法！

≪　肩こり、首こりに　≫

①背筋を伸ばして立ちます。

②手を頭の真上に手のひらを下に向けるように
あげます...

③親指　小指方向に　強めに素早く手を10秒振ります。

④一気に脱力
肘から落とす様に　腕を下に下げる
おろすときは「ブンッ！」と少し強めに
一気におろしてください。

 
これだけで肩こりが一発で
解消されるから不思議です。

お試しあれ